El entrenador personal, tu mejor aliado
Durante los últimos años hemos asistido a un crecimiento exponencial del número de personas que, independientemente de su edad o condición física, se lanzan a practicar todo tipo de deportes. Los múltiples beneficios que reporta la actividad física tanto a nivel físico como mental son indiscutibles, y ayudan a mejorar notablemente nuestra calidad de vida y prevenir lesiones o enfermedades como ya te hemos contado en nuestro blog en otras ocasiones.
En todos los deportes existen técnicas y recomendaciones fundamentales que debemos conocer para mejorar nuestro rendimiento y practicar la actividad de forma segura y saludable, y en el caso concreto del entrenamiento en sala es importante contar con el asesoramiento de un profesional cualificado. Sin embargo, aprovechando este auge han surgido centros deportivos, gimnasios y personal no cualificado que ponen en riesgo la salud de sus clientes y pacientes, un peligro acentuado por la falta de regulación existente en el sector.
Hoy queremos contaros en nuestro blog por qué es importante contar con un entrenador personal, entrenador de grupo o de sala cualificado y capacitado para ofrecer el servicio.
1- Función educacional
Aprender mientras se hace ejercicio es esencial para maximizar la eficacia y reducir el riesgo de lesiones. Un entrenador personal te enseñará todo lo que necesita saber sobre el ejercicio que estás haciendo, y cómo llevarlo a cabo para alcanzar tus metas, explicándote la función que cada movimiento tiene en tu cuerpo.
Los entrenadores no cualificados carecen de los conocimientos y preparación académica necesaria para informar correctamente a clientes y pacientes.
2- El movimiento adecuado en cada ejercicio
Un entrenador personal te mostrará la postura y técnica adecuada, y se asegurará de que los clientes realicen los ejercicios de forma correcta y eficiente con el fin de maximizar los resultados. Si la técnica al realizar la rutina no es correcta, corremos el riesgo de contraer lesiones.
3- Ejercicios específicos para cada persona
Cada persona es diferente, lo que significa que las necesidades y objetivos en cada caso también lo son. Desde padecer una lesión que requiera ejercicios especiales hasta querer perder peso o preparar una maratón, el programa de entrenamiento en cada caso debe estar orientado a tales metas. Un entrenador capacitado desarrollará el planning adecuado para cada caso, y lo adaptará en función de la evolución de su cliente.
4- Ayuda a establecer objetivos viables
En muchos casos queremos alcanzar nuestros objetivos de inmediato, ya sea perder peso, definir, o incrementar nuestra fuerza. Pero estos objetivos no siempre son realistas, y cuando no los alcanzamos podemos sentirnos desanimados.
Un buen entrenador personal no sólo te ayudará a establecer objetivos realistas que podrás alcanzar -si te esfuerzas, por supuesto-, sino que también podrá mantenerte motivado en el camino para alcanzar esos objetivos.
5- Te ayudan a alcanzar metas específicas
Además de ayudarnos a establecer objetivos realistas, los entrenadores personales son el aliado perfecto para ayudarnos a alcanzar objetivos específicos. Son ideales para aquellos deportistas que entrenan para un evento específico, o que necesitan alcanzar un cierto nivel de forma física antes de enfrentar una prueba como una maratón, una carrera o unas oposiciones que requieran un estado físico determinado.
6- Mantienen tu compromiso
¿Cuántas veces te has ido a la cama y te has dicho: «Mañana me voy a despertar, iré al gimnasio y haré una hora de ejercicio antes de prepararme para el trabajo», y luego te has despertado y has decidido dormir una hora más en lugar de hacer ejercicio?
Es aquí donde un entrenador personal es fundamental para asegurar que te comprometas y cumplas con tus objetivos. Si tienes una cita con tu entrenador para una sesión, entonces es mucho más probable que lo hagas, que si intentas mantener el compromiso solo contigo mismo.
7- Te fuerza a sacar el máximo partido en cada sesión
Este punto es especialmente importante para aquellos que visitan el gimnasio solo para ver el tiempo pasar y no tienen en mente el plan de entrenamiento que quieran llevar a cabo ni por qué. En este caso un entrenador personal cualificado te mantendrá motivado y sabrá sacar el máximo partido a tu sesión.
8- Mantienen tu mente sana y activa
Está comprobado que el ejercicio físico puede ayudar a combatir problemas de salud mental como la ansiedad o la depresión, y que es una actividad ampliamente recomendada por profesionales de la salud mentales. Tener un entrenador personal que te acompañe durante el desarrollo de tus rutinas hará que te sientas más motivado, más fuerte y a liberar mayor cantidad de endorfinas.
9- Retan tus capacidades
¿Te aburre tu rutina de ejercicios? Un entrenador personal es lo que necesitas para llevarte al siguiente nivel, y desafiar continuamente tus habilidades de forma coordinada y controlada.
Estos son solo algunos de los beneficios que aporta un buen entrenador personal como aliado, pero recuerda asegurarte siempre de que cuentes con el apoyo de profesionales cualificados y titulados.
En Altea Sport Clinic nos tomamos la salud muy en serio, por eso todos nuestros profesionales cuentan con una excelente preparación académica y dilatada trayectoria profesional para ofrecerte mucho más que un gimnasio en Altea. Somos tu centro deportivo integral con servicio de entrenamiento en grupo, entrenamiento personal, nutrición, readaptación y entrenamientos en sala.